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Tabela de Calorias – Comida Japonesa
A culinária japonesa é tida como muito saudável e, quase sempre, como uma ótima opção para quem procura uma dieta com pouca gordura e muito proteína. Sem dúvida, sushis e sashimis são ótimos para...
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Os benefícios do Cacau
Quando falamos em Cacau, automaticamente pensamos em chocolate. E logo os pensamentos vêm acompanhados por palavras como açúcar, gordura, TPM… Esqueça isso por enquanto! O Cacau é uma das frutas mais...
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Uma Ceia mais Saudável
O final do ano está aí e com ele as muitas festas, comida engordativa e o ganho de peso usual de todo natal e ano novo. É nessa época que muita gente acaba recuperando o peso que levou meses (de muito...
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Uma Ceia mais Saudável – Parte II
Na parte I, falamos sobre como você pode aproveitar a sua ceia de Natal mudando apenas a maneira como nos portamos à mesa e montamos o prato. Mas, se é você quem vai cozinhar a ceia, saiba que...
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Uma Ceia mais Saudável – Parte III
Nessa nossa semana “especial ceia saudável”, não poderíamos deixar de sugerir para vocês receitinhas ótimas para o Natal! Como sempre, elas são deliciosas e perfeitas para quem quer manter a dieta...
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Uma Ceia mais Saudável – Parte IV
Ontem, demos aqui algumas opções de entradas para você servir na festa de Natal ou simplesmente levar para a festa de família! Mas o pior das ceias de Natal são as sobremesas e guloseimas imperdíveis...
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Ceia mais Saudável (Ano Novo)
Depois de colocarmos aqui no blog várias opções mais saudáveis para a ceia de Natal, não poderíamos deixar de dar algumas receitas de pratos deliciosos para quem quer manter a dieta também no jantar de...
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Fruta do Ano Novo: Romã
Depois do Natal, vem a semana de preparação para o Ano Novo! Promessas, resoluções, simpatias… Falando nisso, quem aí não deixa de comer uma Romã e guardar sete sementes na carteira? Bom, se a romã...
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Receitas com Romã
A Romã é cheia de mitos e superstições em torno dela! Mas, mais do que isso, é uma fruta cheia de propriedades excelentes para a saúde e a estética humana. Por isso, ela é um ótimo alimento para se...
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Alimentação Antes e Pós Treino
Primeira semana do ano é aquela para a gente começar a colocar logo em prática tudo o que prometemos! E se você é como a maioria das mulheres, uma das suas resoluções foi entrar numa academia ou...
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